Assign modules on offcanvas module position to make them visible in the sidebar.

Main Menu

  • מתאים לכל המשפחה#
    מתאים לכל המשפחה#

    אימוני כושר הכוללים אלמנטים מענפי ספורט: הרמת משקולות, התעמלות קרקע, פליומטריקס, אתלטיקה, פאוורליפטינג, קטלבלס ועוד.

  • כושר # קהילה # מוטיבציה
    כושר # קהילה # מוטיבציה

    אימוני כושר הכוללים אלמנטים מענפי ספורט: הרמת משקולות, התעמלות קרקע, פליומטריקס, אתלטיקה, פאוורליפטינג, קטלבלס ועוד.

  • כל רמות הכושר#
    כל רמות הכושר#
  • #עבודה על כל מרכיבי הכושר
    #עבודה על כל מרכיבי הכושר
  • #כושר עלית פונקציונלי
    #כושר עלית פונקציונלי
  • קרוספיט לכולם#
    קרוספיט לכולם#

    קרוספיט, תוכנית  שבנויה על תרגילים פונקציונליים משתנים עצימות גבוהה. אנו בקרוספיט בטוחים שאדם בריא הוא בעל כושר גופני מפותח, כאשר רמת חיים גבוהה אינה יכולה להתקיים ללא תנאי זה

  • כושר עלית פונקציונלי
    כושר עלית פונקציונלי

    התכנית משלבת פעילות פיזית לשיפור: גמישות, כוח וסבילות כגון ריצות (ספרינטים), חתירות (בסימולטורים מיוחדים), קפיצות (בחבל או מכשולים), טיפוסים על חבל, עבודה עם משקולות חופשיות (מוטות, משקולות יד, קטלבלס), תרגילים עם משקל גוף, הפכת צמיגים, פליומטריקס כולל שליטה על גוף - קואורדינציה, איזון, דיוק וזריזות .

Skills & Strength 
30 Pistols Squat 
*Complete 40 GHD Sit Up Between Sets

Conditioning 
2 Round Of :  AMRAP 7min 
7 Clean Squat 
7 Push Press
200m Run 

בבוקס

חניה פרטית וגדולה לכל סוגי הרכב
מקלחות שתי מקלחות אישיות
WI-FI אינטרנט חינם
פינת קפה קפה שחור, נס קפה ותה חופשי

Random WOD

Strength - E2MOM 10 min 
8 Clean & Jerk 

Conditioning - 3 Round 
AMRAP 3 min 
3 6 9 12....etc
K2E
HR Push
KTB Swings 

Core - Reverse Plank 2:00 min 

פעילויות במתחם

  • Crossfit
    Crossfit
  • Ninja Kids
    Ninja Kids
  • Yogalates
    Yogalates
  • Brazilian Jiu Jitsu
    Brazilian Jiu Jitsu
  • איגרוף תאילנדי
    איגרוף תאילנדי
  • Endurance
    Endurance
  • אקרובטיקה אווירית
    אקרובטיקה אווירית