Assign modules on offcanvas module position to make them visible in the sidebar.

Main Menu

תיאור אימונים

| Crossfit - אימון קבוצתי. (אימון ניסיון)
--------------------
Open Box
 - אימון עצמאי.
--------------------
| YogaLates 
- שיעור יוגה ופילאטיס עם סיגל רן.
--------------------
| Endurance - אימון עם דגש על סיבולת לב ריאה וסיבולת שריר אימון ללא מוטות.
--------------------
| Gymnastic - אימון שמטרתו היא שיפור תרגילי משקל גוף, יציבות ושיווי משקל, שיפור טווחי תנועה ועוד.
--------------------
| WeightLifting הרמת משקולות אולימפי, לימוד טכניקה ויסודות.
--------------------
Crossfit Teens
 - אימון קבוצתי לנערים  בגילאים 13 - 16.
------------
Crossfit Kids - זה תוכנית אימונים המותאמת במיוחד לילדים בגילאי 7-14.  התוכנית בנויה מאימונים פונקציונליים, משתנים בעצימות גבוהה, עם דגש על בטיחות ויעילות.
-----------
MMA & BJJ - קבוצות ג'יוג'יטסו ברזילאי וMMA של עודד ברר.
-----------
אקרובטיקה אווירית - במהלך השיעור עובדים על גמישות, כוח וטכניקה אווירית. תלמדו להתחזק ולהתגבר על פחדים בסביבה בטוחה ותומכת.

יום ראשון

בוקר
|
 06:00 Open Box \ Crossfit
| 07:00 Open Box \ Crossfit
| 08:00 Open Box \ Crossfit
| 09:00 Open Box \ Crossfit


ערב
16:00 אקרובטיקה גילי \ Crossfit Kids
17:00 אקרובטיקה גילי \
Open Box \ Crossfit Kids
| 18:00 Open Box \ Endurance
| 19:00 Endurance \ הכנה לצבא
| 20:00 Crossfit
| 21:00 Open Box \ Crossfit

יום שני

ערב
16:00 Open Box \ Crossfit Kids
17:00 Open Box \ Crossfit Kids
| 18:00 Crossfit Kids \ Crossfit
| 19:00 Crossfit
| 20:15 Yogalates
| 21:00 Open Box \ Crossfit

יום שלישי

בוקר
|
 06:00 Open Box \ Crossfit
| 07:00 Open Box \ Crossfit
| 08:00 Open Box \ Crossfit 
| 09:00 Open Box \ Crossfit
11:00 אקרובטיקה גילי


ערב
15:00 אקרובטיקה גילי
16:00 אקרובטיקה גילי
| 18:00 Open Box \ Crossfit
| 19:00 Crossfit \ Jiu Jitsu 
| 20:00 WeightLifting \ Jiu Jitsu 
 21:00 Open Box \ MMA

יום רביעי

ערב
16:00 Open Box \ Crossfit Kids
17:00 Open Box \ Crossfit Kids
| 18:00 Open Box \ Crossfit
| 19:00 Crossfit 
| 20:00 Crossfit
| 21:00 Open Box \ Crossfit

יום חמישי

בוקר
|
 06:00 Open Box \ Crossfit
| 07:00 Open Box \ Crossfit
| 08:00 Open Box \ Crossfit
| 09:00 Open Box \ Crossfit


ערב
16:00 אקרובטיקה גילי
17:00 אקרובטיקה גילי \
Open Box \ Crossfit Kids
| 18:00 Open Box \ Crossfit
| 19:00 Crossfit \ Jiu Jitsu
| 20:00  Jiu Jitsu \ Endurance
| 21:00  MMA \ Endurance

יום שישי

בוקר
|
08:30 Crossfit
| 09:30 Crossfit
| 12:00 Crossfit Kids \ Open Box


אחה''צ
| 15:30 Crossfit 
| 16:30 Mobility & Movement 

יום שבת

בוקר
|
09:00 Crossfit \ Open Box


ערב
| 20:00 Crossfit \ Open Box