Assign modules on offcanvas module position to make them visible in the sidebar.

קרוספיט לנשים?


האם אני ארד במשקל בזכות אימוני קרוספיט?

מטרתן של רוב הנשים, המגיעות להתאמן במועדון קרוספיט אבן יהודה, היא - לרדת במשקל. וכאשר אתן שואלות "האם אימוני הקרוספיט יעזרו לי להרזות ?" אנחנו עונים- "בהחלט! אבל!..." רק בשילוב עם תזונה נכונה, ע"י הורדת הפחמימות המעובדות למינימום או אפילו ויתור מוחלט. אפשר להשתמש בשיטת התזונה - פלאו, שתעזור לכן לשים לב לאיכות המזון ובמקביל תזונת ZONE של דוקטור בארי סירס שתעזור לשמור אל כמות האוכל. אנו חוזרים ואומרים שהאימון יעזור לך לרדת במשקל רק בשילוב תזונה נכונה ורק כך תצליחי להגיע לתוצאה הרצויה !

 

האם נשים בקרוספיט יכולות לעלות במסת השריר?
המיתוס הזה "מפחיד" רק נשים, אבל יש לנו בשורה משמחת בישבילכן: מאד קשה לאישה לעלות במסת שריר, גדילת השרירים קשורה ישירות לרמת הטסטוסטרון (הורמון גברי) רוב הנשים לא בנויות גנטית לפיתוח מסת שריר גדולה. 

גם כאשר אתן רואות קרוספיט גיימס או תמונות של מתאמנות קרוספיט בעיתון, השרירים ה"ענקיים" האלה יכולים להפחיד אתכן, אך ללא שום סיבה, מכיוון שבתחרויות קרוספיט משתתפים 50 ספורטאים הכי טובים מכל העולם, שנבחרו בקפידה לאחר סדרה של מבחני קבלה, אלו הם אנשים שמתאמנים שנים על גבי שנים...


לכן רוב הסיכויים שאישה מן השורה רק תתחטב וסוף סוף תיכנס לשמלת חלומותיה, במקום "לגדל" שרירים.

המתאמנות בקרוספיט בדרך כלל הופכות ליותר חטובות וחזקות ולא "גדולות"  א