קרוספיט אבן יהודה

Assign modules on offcanvas module position to make them visible in the sidebar.

Main Menu

רח. העצמאות 5. אבן יהודה

054-6886-170 פשה / 052-3822-012 אור

מתאים לכל המשפחה#

אימוני כושר הכוללים אלמנטים מענפי ספורט: הרמת משקולות, התעמלות קרקע, פליומטריקס, אתלטיקה, פאוורליפטינג, קטלבלס ועוד.
כושר # קהילה # מוטיבציה

אימוני כושר הכוללים אלמנטים מענפי ספורט: הרמת משקולות, התעמלות קרקע, פליומטריקס, אתלטיקה, פאוורליפטינג, קטלבלס ועוד.
כל רמות הכושר#
#כל הגילאים
#כושר עלית פונקציונלי
קרוספיט לכולם#

קרוספיט, תוכנית שבנויה על תרגילים פונקציונליים משתנים עצימות גבוהה. אנו בקרוספיט בטוחים שאדם בריא הוא בעל כושר גופני מפותח, כאשר רמת חיים גבוהה אינה יכולה להתקיים ללא תנאי זה
כושר עלית פונקציונלי

התכנית משלבת פעילות פיזית לשיפור: גמישות, כוח וסבילות כגון ריצות (ספרינטים), חתירות (בסימולטורים מיוחדים), קפיצות (בחבל או מכשולים), טיפוסים על חבל, עבודה עם משקולות חופשיות (מוטות, משקולות יד, קטלבלס), תרגילים עם משקל גוף, הפכת צמיגים, פליומטריקס כולל שליטה על גוף - קואורדינציה, איזון, דיוק וזריזות .

ערב חג שבועות - חג שמח לכולם

Strength
Turkish Get Up 6/4/2/2

Conditioning
In Team Of 2 - I Go You Go
Every 2:00min Until Failure
12 Thrusters
12 Burpees Over The Bar
*Add 2 more Reps per movement Every Round

Core
Tabata - Russian Twist